co na pompę

ja mam dziś rekordową pompe biceps podszedł pod 44 co do brzucha jakbym robił z obciążeniem na klacie to zmieni się coś na + ? jak sądzicie??

[...] nie dało bo sypiał po pare godzin trening w kratkę co weekend gruba impreza z alk i rezultatów jakoby brak. To co Ci każdy powie co lgd powinno Ci dać tj nabicie, energię, pompę na treningach i poza, zwiększoną siłe i masę ale to już pisze większość producentów na opakowaniu. Co i ile wyciągniesz zależeć bedzie od wyżej wymienionych oraz [...]

[...] mi się nie podobało: Nie czułem słynnego "czucia mięśniowego" o którym inni piszą Siła wcale nie szybowała w górę jak inni mówią Pompa wcale nie tak duża - LGD chyba większą pompę mi dawał Straszna zamułka i spadek kondycji pod koniec Lekko jedzie po wątrobie - próby wątrobowe wyraźnie w górę. Podsumowanie Ciekawy środek ale żadna rewelacja, no [...]

[...] - smak truskawkowy i rozpuszczalność wzorowe. Co do działania, nie odczułem mrowienia, nie odczułem jakiejś szczególnej pompy, jednak podczas treningu nóg trudno o wymierną pompę. Leucine Carboplus - smak wiśniowy i rozpuszczalność wzorowe. Pure BCAA - Smak wiśniowy jest w porządku, rozpuszczalność gorsza, ale to charakterystyczna cecha BCAA, [...]

[...] na drugie ćwiczenie. -Młotki naprzemiennie 19kgx5 19kgx5 19kgx5 - Prostowanie ramion w dól 34kgx5 35kgx5 36kgx5 ( Nie chciałem więcej , spokojnie zrobiłbym więcej ale pompę i pieczenie w mięśniach czułem zdecydowanie) -Wiosłowanie sztangielką 28kgx5 28kgx5 28kgx5 -Łydki A 80kgx5 80kgx5 80kgx5 -Przedramiona A -Brzuch A skos 4x25 [...]

[...] mi tyłek ciążyć i 2ki ciągnąć. Albo to opóźniony efekt włażenia na ławkę w co wątpię, albo wczorajsze martwe na cf. Zamiast ciężkiego dołu z przysiadami i MC, poszłam trochę pompę zmęczyć. I chyba zima idzie bo nie mogę przestać jeść - nawet nie słodko, ale tłusto. Po piątym skrzydełku (domowe, z piekarnika) przestałam liczyć... Był orbitek na [...]

11.03.2022 DT Zrobione. MC bez trudu, HT trudno, przysiady ostrożnie, ale ładnie i na koniec te głupie wykopy - przy takiej objętości taką pompę w doopie miałam,ze głowa boli! Wreszcie poczułam o co tam chodzi. A teraz lecę, bo mi się tutaj wali i pali:) Day 3 (Dynamic effort squat/deadlift day) 1. 1’ pause Week 1 Deadlift 60kgx8sx2p Week 2 [...]

[...] bardzo fajnie. Tylko 2 ćwiczenia na tricka są dla mnie bezbolesne w łokciu - własnie ściąganie sznurka w dół i jak ciągnę znad głowy sznurek na wyciągu. I tutaj zawsze mam pompę i zawsze czuję ze pierwszy pada tricek. I go widać:) Day 4 (Dynamic effort bench day) 1. WL 9x3p, trzy różne chwyty(wąsko, średnio, normalnie),45-60 sek.pauza, z [...]

340*5 http://www.youtube.com/watch?v=UcyNfvVpImQ 220* 1/4 + 2/4 + 3/4 + 4/4 http://www.youtube.com/watch?v=lJujMIABK6o Pitt Bull "takze prawdopodobnie AKG odłączajac sie od glutaminy w czasie wysiłku powodowalo zwiekszona pompe krwi, plus oczywiscie "cell volumization" heh no nie do konca bo AKG to alfa ketoglutaran i nie ma w [...]

Aaaaa uważasz, że są niepotrzebne? I ile potrafisz wykonać powtórzeń ćwiczenia z np 75% maxa? Pytam, bom ciekawy i w wieku 36 lat szukam jakiś nowych bodźców ;-) Nie ukrywam, że trenuje czasami nawet 50% max i wtedy fajna czuję pompe:-P I poza pompą, nie ma nic, żadnego efektu. Nawet te składniki odżywcze z krwi nie dotrą do komórki, bo zbyt mały [...]

[...] precedens. Bowiem woda to nasze najbardziej pierwotne i niezbywalne prawo umożliwiające życie, a koncerny to prawo zawłaszczają. Dziś wodę pobiera ten kto ma najsilniejszą...pompę. Który Kowalski będzie mógł rywalizować z potentatami wody butelkowanej?. Nie będzie i zamiast z kranu będzie musiał kupić tą samą w butelce, wielokrotnie przepłacając. [...]

[...] Po tym czasie mogę stwierdzić, że środek na prawdę działa i ma fajne efekty. Uzyskałem chyba wszystkie, które są opisane. Przez pierwsze 2 - 3 tygodnie zauważyłem też dużą pompę mięsniowa spowodowaną retencją wody. Z tych gorszych dla mnie rzeczy dość spore parcie na jedzenie ( dosłownie wszystkie co jest pod ręką), oraz drętwienie w palcach. [...]

[...] Po tym czasie mogę stwierdzić, że środek na prawdę działa i ma fajne efekty. Uzyskałem chyba wszystkie, które są opisane. Przez pierwsze 2 - 3 tygodnie zauważyłem też dużą pompę mięsniowa spowodowaną retencją wody. Z tych gorszych dla mnie rzeczy dość spore parcie na jedzenie ( dosłownie wszystkie co jest pod ręką), oraz drętwienie w palcach. [...]

[...] okazji promował suplement). Mogło być tak że po prostu jako niejadek woli dac trochę ww przed treningiem a w dzień mniej ww jeść. Spożycie ww przed treningiem daje b. dużą pompę. Poza tym co się dzieje jak zjemy sporo cukru? najpierw jesteśmy pełni energii, potem ospali. Vitargo to skrobia jęczmienna więc skok cukru nie bedzie tak gwałtowny jak [...]

WYPISKA 9 poniedzialek (2 dni temu), TRENING B, 15 powt, progresja przesuwana typu 70-90-110-... , (nastepnym razem bedzie 60-80-100-... ) 1) box-PRZYSIADY , wesja sumo (nogi szeroko) w czasie paru pierwszych serii rozgrzewkowych siady przednie łączone glebokimi z siadami sumo bez boxu 70kg 90kg*15powt DALEJ JUZ box siady spłycone (5-10 cm [...]

*** PODSUMOWANIE TESTU *** nom i nastał ten dzien <niestety> , storma zostało ze 2 moze 3 porcje <daje fotke> wiec koncze ta zabawe , teraz na warsztacie zostaje shock + aminy i spalacze , ale wrqacajac do tematu :D Test bardzo intensywny zarowno pod wzgledem treningowym jak i naładowania suplami <przynajmniej jak na mnie> , [...]

[...] 9. Prostowanie z linką jednorącz 3x8-10 10x24 / 10x24 / 10x24 + aero 35 min Dzisiaj trochę lepszy już trening ;-) No ale chyba to już ten czas, że nie ma co liczyć na dobrą pompę niestety. No chyba że nogi będą grane... .%-) Ale siłowo bardzo dobrze, w głównych na barki i klatkę dodane i powtórzenia identycznie jak tydzień wstecz. Szczególnie [...]

[...] modlitewnik 3x10-12 12x46 / 12x46 / 12x46 7. Uginanie hantlą w opadzie 3x12-15 15x12 / 13x12 / 12x12 + aero 35 min Trening dobry, jak na ten okres oczywiście. Na jakąś dobrą pompę nie ma co liczyć już, więc jakoś tego już staram się nie brać nawet pod uwagę. Ciężar znowu dodany wszędzie, więc to cieszy. Jedynie ostatnie ćiwczenie na plecy [...]

[...] domsy kilkudniowe %-) Gdzie mogłem to dodałem, i tak nawet sporo, bo w innych treningach z wolną fazą coś słabo mi idzie progresowanie %-) Czuć było już trochę mniejszą pompę, no ale to dobrze, bo taki napompowany wodą jak ostatnio to aż źle się czułem. Od razu też psychicznie jakoś tak lepiej, wiedząc że wszystko wraca do normy, i na prawdę [...]

Czy ktoś zażywa sarmy cierpiąc na cukrzycę?? Które z nich je podwyższają poziom cukru a które obniżają. Brałem Mk 677 po tym tragedia poziom x2 w górę szukam sprawdzonej alternatywy co będzie podobnie pompować przy czym będzie też bezpieczene dla poziomu cukru we krwi. Tylko mk677 podbija cukier jak chcesz pompę idź w lgd.